问题分析：皮肤过敏吃什么最好?这位朋友您好!你妈妈建议饮食清淡不错但是并不全面。皮肤过敏期间，饮食不光是要清淡，营养也要均衡才是。
首先要想提高皮肤的免疫能力，应该多吃些富含蛋白质的食物，比如豆制品、牛奶等。其次，多食用富含维生素的食物，适量补充维生素有益于加强皮肤防护功能，有助于抵抗敏感物质的入侵而引起皮肤过敏。这样的典型食物有苹果、梨，多种蔬菜等。
此外，向你大力推荐几种有助于预防和治疗皮肤过敏的王牌食物。
一、蜂蜜。调查研究发现，每天喝一勺蜂蜜就可以帮助人远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
二、金针菇。 医学研究证明，长期食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，改善免疫系统。
三、大枣。大枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。有皮肤过敏症状的人可以经常吃些红枣。吃法多样，生吃、水煎都可以。
讲了这么多，不知道你是否你有耐心读完，呵呵，不过这都是靠得住的话哦，最后祝你早日康复，不再过过你难熬的“清淡”生活!
