性别:女
年龄:39岁
问题分析: 饮食没有特别注意的,可以合理补钙,注意避免碰撞及摔跤,有个瓷娃娃网站,你可以关注一下
问题分析:(1)牛奶:丰富钙质,对骨骼生长极为重要。 (2)鱼类:蛋白质的最佳来源,尤以沙丁鱼为最。 (3)菠菜:含丰富的维生素A、B、C以及矿物质、铁、钙、叶酸等,是绿色蔬菜的代表。 (4) 胡萝卜:富含胡萝卜素,极易被人体吸收,转换成维生素A,帮助骨骼与牙齿的发育。