最近轻微乳糜血

问题分析： 1. 控制体重，达到理想体重范围。

2. 控制饮食总热量，维持健康体重。

3. 控制油脂摄取量，避免高油食品。

4. 避免摄取过多淀粉类食物，每天控制2-3碗饭的量。

5. 减少甜食类的摄取，甜食会刺激肝脏合成三酸甘油酯，加重乳糜血症。

6. 少喝市售含糖饮料。

7. 多吃黄豆及其制品，像是豆浆、豆腐等，

8. 每天至少5蔬果，目标9蔬果，每份蔬果重量约100公克。

9. 多吃含水溶性纤维高的食物。

问题分析： 血浆颜色呈乳白色或混浊状,那就是乳糜血,表示血液中含有高量脂肪.
脂质对人体而言,就如同汽油之於汽车是重要的能量来源,脂质在体内经由脂蛋白携带至身体各个部位,提供能量需求或储存备用.脂质的种类很多,其中以胆固醇及三酸甘油脂较为一般人所熟知.胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物,它不但是细胞生物膜及脂蛋白的成分,并可合成胆酸及维生素D,同时也是类固醇类激素的前趋物质,因此对於大多数的组织来说,胆固醇的供给及维持代谢平衡是十分重要的.而人体的固醇类来源包括体内合成及由食物中摄取,但植物性食品不含胆固醇,而是植物固醇,它们不易被人体吸收,摄取过量时反而会抑制胆固醇的吸收