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腰很酸腳沒力，白天沒有精神，很

性别：男

年龄：33岁

腰很酸腳沒力，白天沒有精神，很容易疲勞，今天做了腎功能檢查，肌酐是96參考值是43-133，但我記得以前做腎功能檢查肌酐是79,現在高了一點了，另尿沉渣和尿常規檢查一切正常，請問肌酐比以前高了正常不。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
彭淼云 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 茂名市人民医院

问题分析：你好，根据所描述的情况，目前在正常范围之内的，建议您适当的活动锻炼身体。

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由于近来身体虚弱或缺钙，应考虑夜间出汗和睡眠后自汗的现象。在年龄，可以适当补充一些钙。在饮食中，仍然需要获得均衡的营养，否则这些现象是由高压引起的。这样做。是做相关检查，对症治疗。
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怀孕第四个月的腰酸是由于怀孕期间孕酮松弛素分泌引起的韧带松弛和子宫向前倾斜造成的。还是要睡在左侧，用枕头垫腰或按摩。平时不要一直站着，坚持下去。这是正常现象，孩子出生后会没事的。吃些钙片。
为什么失眠整夜睡不着白天还有精神
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这种晚上睡不好，白天仍然有精神的现象并不是好事，很可能是神经衰弱引起的。晚上失眠，白天仍然会处于精神亢奋的状态，这其实是一种身体透支的行为。睡眠迟早要补回来。神经衰弱，通常是长期受有精神创伤或者受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，另外，神经衰弱的另一个根本原因是用脑过多所致。主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。
腰很酸是劳损怎么办
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腰部肌肉出现劳损，主要就是由于日常的生活工作姿势不良所导致的。首先要保持正确的体位，定期调整好坐姿，不要长期保持一个位置，这是最好的治疗方式。可以服用抗炎止痛的药物，如：舒展肌肉、局部热敷、柔和的推拿、避免使用任何的方法，还可以进行针刺、刮痧、物理治疗等。腰部的固定可以在平时休息的时间取下，进行调节部分的肌肉功能训练，对于腰肌劳损有一定的改善作用。
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腰很酸可能是多种原因导致的，具体分析如下：如果是因为腰部的肌筋膜炎或是肌肉劳损导致的，这种情况下会导致腰部的酸胀，有时还会有疼痛和无力的症状。因为长时间的弯曲和久坐的缘故。另外，患者的体重偏高也是一个因素。也有可能是因为感冒而导致的腰酸。受凉后肌肉会有酸胀的感觉，平时要多卧床休息，要注意腰部的保暖，不要长期弯腰，不要久坐。
腰很酸痛是怎么回事
刘凤岐主任医师
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一般情况下，腰很酸痛主要是因为腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起的。如果出现腰很酸痛的情况，患者可以去骨科看一下，如果是腰肌劳损引起的疼痛，可以选择局部热敷，或者用氟比洛芬巴布膏等药物进行调理。要尽量减少重复的弯腰和疲劳，要做一些有压力的工作。如果疼痛不舒适，建议做个腰X片，有可能需要做MRI，以明确诊断，之后再对症治疗，有利于身体健康。
彻夜失眠怎么办
廖张元副主任医师
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彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。
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考虑可能有消化道出血或者中医说的火气比较大。白天尽量参加正常的工作当中，晚上才睡觉休息，如果白天睡多了，晚上就会清醒精神，难以入睡。睡觉时候尽量不要用手压在胸口，防止做恶梦。目前就从改善生活上来定。
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肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可表现为腰酸、烦躁、盗汗、头晕、耳鸣等，可以服用药物进行治疗，肾阳虚可表现为四肢发冷、畏寒、神疲乏力等，可以服用金匮肾气丸进行治疗，肾虚也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、枸杞、桑葚、何首乌、核桃、山药、栗子、大麦、甲鱼、银耳等进行食补，还可以喝粥类，如枸杞猪腰粥、桑葚紫米粥等。
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晚上有失眠的情况，白天没有精神，这个说明是出现了一定的睡眠障碍，这个可能是患者平时的时候熬夜导致了作息不规律，也可能是最近压力比较大，有些情绪问题需要处理，引起。先吃点安神的中药来帮助调理一下，比如可以吃点安神补脑液，患者白天的时候，要多运动运动，进行体育锻炼，可以晨跑一下，能够提高白天的精神状态，保证饮食营养也很重要，有心事别闷在心里，和自己的好朋友家人等学会倾诉，放松心情。
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