问题分析:你好,看了你的情况叙述,你的睡眠不好,应当就是生物钟紊乱造成的,建议你换个工作,正常的作息时间,才能改善。如果不能换工作,只能慢慢适应这种生活作息时间,口服安眠药物治疗。或者安神补脑液的中药调理睡眠。