问题分析：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生：。。。1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。。。。2.局部循环不良。。。。3.水份和盐份流失过多。。。。4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。。。。5.环境温度突然改变。。。。6.肌肉或肌腱轻裂伤。。。。7.情绪过度紧张。。。。8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。。了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。
