性别：女
年龄：21岁
问题分析： 你好，日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
问题分析： 你好 气血不足是有于气虚表现为疲乏无力、腰膝酸软、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等。血虚表现面色无华萎黄、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等，可采用中药补气补血的治疗。如八珍丸等
问题分析： 你好。建议可以去医院化验看有无贫血和内分泌失调,平时注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,可以用补气养血的中药治疗
问题分析： 你好，这症状来看这可吃些益气养血口服液或阿归养血颗粒的，祝你健康
追问：您好，那你可以给我建议，吃哪一种口服液比较有效。谢谢。
回复：气血不足，可以服用归脾丸进行治疗，气血双补，可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述，建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等
