如何保护肝脏

问题分析：你先了解饮酒前喝点牛奶或吃点花生，注意酒前给胃一层保护膜。喝酒后要了解如何解酒，比如食醋，绿豆，糖果等。尽可能减少酒精对胃对肝脏的伤害。再往后平时要多注意饮食。

问题分析： 保肝原则－－

1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；

2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；

3.少吃动物油和肥肉；

4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；

5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；

6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

问题分析： 首先不要服用 对肝脏有损伤的 药物，食物等。

意见建议:

其次在饮食上 少抽烟，少饮酒，酒精对肝脏的损伤还是挺大的，少吃油腻，平时多运动。