我一年前，两腿膝关节疼痛，上下楼梯时和站得太久都会很痛，医生

诊断骨性关节炎的方法有物理检查和X线辅助检查。1、物理检查：检查关节屈伸运动时，会出现摩擦感觉。站立后，以X型或O形的形态出现，然后挤压髌骨，会引起疼痛。在关节积液、肿大的情况下，浮游液可呈阳性反应。2、X线辅助检查：如果需要进一步的X线检查，如发现关节间隙变窄、骨质增生、软骨下硬化等，则可以诊断为骨性关节炎。

一般来说，骨关节炎能治好。骨性关节炎又叫老年性关节炎，通常表现为肿胀、活动受限、关节疼痛等。骨关节炎的主要治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，同时在医生的指导下使用药物治疗，但以上都以控制症状延缓进展为主，一般达不到痊愈的效果。如果条件允许，患者可以在医生的指导下通过人工关节置换术进行治疗，通常可以达到治愈的目的。

导致骨关节炎的主要原因年龄、体重、外伤等。1、年龄因素。2、肥胖病人较易患骨关节炎。3、有损伤的历史，比如半月板损伤、韧带损伤等。4、由于血友病等疾病引起的骨骼结构变化，导致骨骼的退化加快。此外长期反复使用某些关节，如长期需要半蹲或蹲位的工作者，重体力劳动者或者过度运动都会导致骨关节炎的发生。

跑步后膝关节疼痛可能是未热身、膝关节损伤等原因导致的，具体分析如下：1.未热身：跑步后膝关节疼痛可能是未热身导致的，跑步运动锻炼前让关节适应性活动，包括髋关节，就是下肢热身让肌肉处于亚兴奋状态，然后再去跑步。2.膝关节损伤：跑步后膝关节疼痛可能是膝关节损伤导致的，可能是因为长期运动性锻炼造成的膝关节的慢性运动性损伤，建议患者通过休息、局部热敷等方式缓解症状。

出现上楼梯膝关节疼痛的原因很多，有可能是膝关节的病变方面的原因，也有可能是骨质疏松引起的。在上台阶时，膝盖会经常感到疼痛，主要有两种原因，首先要注意的是膝关节的病变，如骨性关节炎、滑囊炎、韧带损伤等，可以到正规的医院做x光检查。如果是因为膝盖有骨质疏松，会有骨刺，因此在上楼梯的时候会感觉到膝盖的酸痛。

膝关节疼痛可以通过做股四头肌的训练、抬腿、贴墙壁静蹲来锻炼。膝关节疼痛要做好运动，首先要了解引起膝盖疼痛的原因。如果是单纯的骨关节病导致的疼痛，可以在急性期进行适当的肌肉运动，主要是股四头肌的训练。平躺的时候可以做抬腿动作，抬起的角度不超过30度，有利于股四头肌的收缩，同时也能加强股四头肌的肌肉力量。另外，在坐姿的时候，如果你的股四头肌得到了强化，可以练习抬腿，也可以用来做一些负重的动作。另外，可以进行紧贴墙壁的静蹲，不过不能超过90度，要一步一步来。通常情况下，可以进行股四头肌的收缩练习，然后进行深蹲。另外，可以进行踝关节的踝关节的踝泵训练，比如踝的背伸、跖屈、旋转、脚趾的抓趾练习。

膝关节退行性关节炎是关节软骨磨损，关节周围的骨质增生引起的。主要表现为走平路时关节不会出现疼痛，但是上下楼梯时，膝关节会出现明显的疼痛。膝关节关节炎会出现关节磨损，随着病情的发展，关节周围的骨头会出现增生，关节部位会出现明显的疼痛，活动也会受到限制，情况严重的还会出现关节骨性畸形，有的人还会出现罗圈腿或X型腿。

物理疗法治疗，热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。手术治疗，晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，可以消除疼痛、矫正畸形，提高患者的生活质量。

软骨或骨髓干细胞移植术，自体软骨移植，将股骨远端非承重部位截取的骨柱或自体软骨移植到股骨关节表面预先处理好的软骨缺损隧道中，采用基因治疗骨关节病；推拿和中药联合治疗好得快，医学的推拿、针灸治疗在减轻骨关节炎症状方面有明显效果，中药帖剂可活血止痛。

外科和关节镜下治疗骨关节炎，根据病情采用关节镜下关节冲洗、骨软骨移植、干细胞移植、关节畸形严重者，可采取截骨矫形术。局部的理疗，包括红光、微波、红外线、盐袋热敷或者中药熏蒸。