怎样做孩子才能长高?

问题分析： 早产儿身体指数有部分能赶上同龄人，而有的不能。在宝宝小的时候家长是无法判断他以后会长多大的。如果你的家人或老公的家人普遍不高，孩子则很有可能不高。2岁以前，判断孩子的身高还太早。只要孩子处于标准值范围之内，家长就不必过于担心。
如果要孩子长高，首选要保证孩子有充足的睡眠，千万不要黑白颠倒，因为夜晚睡眠时间是生长激素分泌最为旺盛的时间。饮食方面，最好不要给孩子喝饮料，吃垃圾食品，快餐。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以偏食。多带孩子到户外运动，还能晒太阳，帮助钙的吸收，从而帮助长高。