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连续两周晚上睡觉做梦，睡眠质量感...

性别：女

年龄：27岁

连续两周晚上睡觉做梦，睡眠质量感觉很差。为什么会持续做梦。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张俊海 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 潍坊市第二人民医院

问题分析：是不是最近工作压力大，精神紧张，或者情绪等等因素引起的，建议你晚上睡觉前口服安神补脑液，治疗一下，观察效果。

追问：好的谢谢。

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做梦会影响睡眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，做梦会影响睡眠质量。具体分析如下：在睡觉的时候，大脑会得到充足的休息，而做梦则意味着大脑皮层还在活跃，长期如此，这肯定会影响身体的修复情况，因此做梦会影响睡眠质量。睡觉前患者要注意保持空气流通、少喝水、不要喝浓茶等。如果是在白天很累的话，可以泡个脚，可以帮助减轻疲惫，还可以帮助入睡。
做梦就是睡眠不好吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在睡前半个小时到快醒来的这段时间里，通常是浅睡眠，而在浅睡眠的时候，由于大脑神经没有得到充分的放松和休息，所以会出现做梦的情况，而当人们进入深度睡眠的时候，这种情况就会消失，大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以，出现短暂的做梦是一种很常见的症状，并不代表睡眠质量差，如果一整夜都在做梦，那就是经常出现的多梦，这是一种睡眠质量差的症状。
深度睡眠多久比较好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
极深度睡眠1小时40分钟--3小时30分钟。正常人8小时睡眠时，第1阶段常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒之后。第2阶段是浅睡过程，就是睡眠不深容易醒。第3阶段是深睡状态，睡的比较沉比较死。第4阶段也是深度睡眠间断，两阶段只是在时间有差别。
失眠症的原因及治疗方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
一般出现失眠症可能是因为情绪低落，压力过大，或者是生活不规律，经常性的熬夜所导致，建议可以先从自身的原因来进行改善，而且若是长期性的失眠，要注意在医生的指导下服用安神类的药物，比如谷维素等。可以通过适当的听音乐，看书来舒缓身心的压力，而且睡觉时可以幻想自己身处蓝天之下，以最舒适状态来进行睡眠，不要有外界的干扰。
睡觉不做梦是什么原因
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
因为精神方面比较放松，没有压力，睡眠质量就会很好，不会做梦。病人也可能是有梦境、有做梦的现象，但是没有记住梦境的内容或者完全没有印象，所以觉得自己并没有做梦。
睡眠质量差总做梦什么原因
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
一般是属于神经衰弱的表现，主要是与平时精神压力大，精神焦虑以及生活不规律有关系。平时要注意规律生活，白天的时候适量活动锻炼，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，另外还可以服用药物，有助于改善。
晚上老做梦是怎么回事
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
晚上老做梦跟平时精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，引发的植物神经功能紊乱有直接关系的。还有可能是各种疾病造成的身体虚弱影响的，应该积极的治疗原发疾病。可以适当的口服药物。
晚上睡觉经常做梦是怎么回事
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
气血不足的人容易失眠多梦，就算睡着了也容易惊醒，应注意补气血，多喝鸡汤补气，当归补血效果好。临睡前进行体力劳动或脑力劳动都会对睡眠造成不良影响，也会导致晚上多梦。
晚上睡觉老是做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
晚上睡觉老是做梦怎么回事
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上睡觉老是做梦可能是血压过高的问题。也有可能是经常熬夜，生物钟紊乱的原因。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应做适当的体力活动。
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