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21岁了还能如何长个子 本人现在170还想起码在长...

21岁了还能如何长个子 本人现在170还想起码在长5公分
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赵宇 医师 内科 极速问诊
二级甲等 开原市中医院

问题分析：你好，根据你描述的情况，你目前这个年纪还没有到25岁，这种情况还是有可能再长一些个子的，要加强营养，注意体育锻炼，多喝牛奶，经常晒太阳，多吃新鲜水果蔬菜及含钙及蛋白质高的食物。比如菠菜，瘦肉，鸡蛋等，可以多做一些跑跳的运动，比如打篮球跳绳。希望我的回答可以帮到你，请对我的回答给出评价，谢谢！

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21岁了还能长个子吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在21岁这种年龄多数骨骺线已经完全闭合了，男性骨骺线闭合的时间在16-18岁，而女性多数骨骺线闭合的时间是在14-17岁，多数在此期间因为骨骺线还没有完全的闭合，还是有生长可能性的，但是在21岁这种年龄多数骨骺线已经闭合，生长的可能性已经不大，但是也不排除骨骺线没有完全闭合的可能。
男孩吃什么长个子
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
主要是均衡饮食，补充微量元素可以均衡饮食，补充钙片与维生素，平时多让他到户外运动，既有利于身体健康也可以促进骨骼的生长。是遗传因素，占70％，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
男生18岁了还能长高么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
男生到了18岁还能继续长高，男生可以长高到20岁上下，只要骨骺没有完全闭合，就还有再长高的可能。身高大小主要取决于遗传因素，还有其他的条件，比如运动、营养、环境、社会因素等，这些都具备才能使男性比较高。在日常生活中除了要增进饮食之外，还要适当保证睡眠、适当运动，对于身体长高都有好处。男生可以持续好几年，甚至有的人到22岁左右还在生长。每个人的体质不同，决定身高大小也不一样。
小孩长个子应该补什么营养
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和高蛋白食物，含铁和锌的食物，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物等，不要叫孩子偏食，要合理的休息，可以进行打篮球，跑步有助于孩子的发育。
婴儿长个子的最佳时间
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
身体发育两个黄金阶段就是婴幼儿时期和青少年时期。婴幼时期长高最快的阶段就是零到三周岁，这个时候孩子每年生长速度大概在10-12厘米左右，体重增长在2kg左右，生长激素分泌多数在夜间，并且婴幼儿时期的孩子主要时间都是在睡眠中度过，所以说孩子生长发育比较快，孩子添加辅食以后，家长尽量做到孩子饮食品种多样化，营养均衡化，为孩子提供充足的营养。
2-3岁的宝宝吃什么长个子
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下，2-3岁的宝宝吃清淡的高蛋白食物长个子。具体情况分析如下：宝宝的身高一般受到遗传基因、性别、营养等因素的影响，家长可以给2-3岁的宝宝吃清淡的高蛋白食，比如鱼肉、牛肉、牛奶等，给2-3岁的宝宝补钙，进而促进宝宝长个子。家长重视宝宝饮食的同时，家长还可以适当的带宝宝外出晒太阳，补钙的同时，还能提高免疫力，以促宝宝的健康成长。
长个子膝盖疼是哪种疼
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果是身高长得快长个子膝盖疼可能会出现腰椎疼痛不适的现象。这就是我们经常说的生长痛，很大可能是体内钙缺乏。所以，长得快的孩子应该多吃富含钙的食物如牛奶豆制品鱼虾等，来补充钙质。注意这期间不能举重或挑重担，而且要保证食物多样化，不要偏食挑食，戒烟酒，养成良好生活习惯。
吃什么长个子最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在饮食中，可以多吃一些让孩子长个子最快的食物，比如要多喝牛奶，少吃零食，经常参加户外运动，多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质，如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好，还要多吃水果，补充维生素。
吃什么蔬菜长个子最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃茄子能长高，因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要，豌豆好吃，对长高也有好处，里面包含的长高元素是铜、洛，多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如：牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
吃什么水果能长个子
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要多吃梨，因为梨具有活血的作用。西梅中含有大量的维生素A、纤维素等，火龙果的纤维素的含量特别高，而且火龙果含有丰富的锌、钾、锰等微量元素，这些元素是构成骨骼的重要成份，多吃胡萝卜是可以帮助人长高的，胡萝卜中含有大量的维生素A，而维生素A是合成蛋白质的重要组成元素，可以促进骨骼的生长。
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