精力不足，精神萎靡，有手淫习惯

问题分析：你好，这种情况主要考虑是手淫过度导致的肾虚，建议服用六味地黄丸，建议戒掉手淫，增加锻炼，拍多吃些动物的腰子，生殖器补肾的食物

问题分析：你好，你这个情况考虑可能是由于生活不规律，长期手淫导致的肾虚症状。建议先调整心态规律生活，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒除手淫适当进行体育活动，增强体质。如果经过调整症状改善不明显的话可以去医院中医科就诊。通过中医中药的调理改善肾虚症状。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，不良情绪聚集，精神不足，遇到事情容易胡思乱想。
心理指导：建议您最好去医院的心理科检查一下。生活中要乐观一些。内心有烦恼不要憋在心里。心情舒畅有助于身心健康。平时要多与家人朋友聊聊天。