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女性 24岁 爬山 早上吃了一个手抓饼豆奶 中午吃...

女性 24岁 爬山 早上吃了一个手抓饼豆奶 中午吃了两根肠 一根玉米 一瓶奶 坐了3小时车 但没有晕车现象 下车之后要吃饭的时候 一闻到小龙虾的味道之后 马上恶心 头晕 想吐 上不来气 后来吐了之后 喝点热水吃几块糖 好了一些 能喘上来气 但是还是头晕 四肢无力 这是什么现象
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张淑梅 医师 内科 极速问诊
一级甲等 阜城县崔庙镇卫生院

问题分析：您好根据您的描述，这种情况要考虑有过于劳累导致体质虚弱、低血糖因素，另外也有饮食不当，消化功能障碍，应注意合理休息，暂停饮食，减少胃肠道负担。可以适量喝水，扩充血容量。

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龚新宇副主任医师
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手抓饼是比较油的食物，很容易增加人体的油脂含量，多吃的话容易发胖。据研究表明手抓饼中含有丰富的B族维生素及矿物质，这对人体有很多的益处，但是因为手抓饼属于煎制的饼类，且在煎制的过程中会直接吸收一部分的油脂，这样会导致热量的升高。
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豆奶营养价值可与牛奶相媲美。二者蛋白质含量相近，豆奶中钙含量虽为牛奶的一半，但铁含量是牛奶的10倍，豆奶中亚油酸极为丰富，不含胆固醇，可阻止成年期心血管疾病的发生；豆奶中有丰富的卵磷脂可清除血中多余的固醇类。
感冒可以喝豆奶吗
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感冒可以喝豆奶，感冒期间喝豆奶，并不会影响病人恢复。在感冒期间应该注意清淡饮食，避免辛辣或刺激性的食物，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，适当的进行体育锻炼，增加自身免疫力，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，补充身体营养所需。如果感冒的情况主要是由于病毒感染所引起的，可以在医生的指导下服用抗生素药物进行缓解。
喝豆奶的好处和坏处
龚新宇副主任医师
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适量的喝一些豆奶可以有效的吸收其中的蛋白质、氨基酸和卵磷脂，可以增强人体的免疫力、增加机体的抗病能力。而且可以加速身体内糖分的代谢，起到降低血糖、降低血压的作用，对于高血压和糖尿病有一定的消退功效。这种豆奶喝多之后有可能会导致身体内嘌呤含量增高，所以有痛风的人慎用。
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空腹可以喝豆奶吗
龚新宇副主任医师
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不能喝，豆奶是蛋白质含量很丰富的饮料，不被作为热量来消耗，而真正的发挥构造新组织、修补旧组织的作用。如果空腹服用豆奶，只能够作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而会加重消化道系统的负担。
爬山后腿疼几天能恢
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
登山后腿疼痛是很多人的常见症状，不用担心太多，可采用热敷，按摩，足浴等方法护理，一般一周内即可恢复，但一些人一周后仍有腿疼，这个时候就需要重视了，可能是疾病引起的，早点去医院检查，事实上，很多人在爬山后都会因为不正确的爬山姿势而感到腿痛，选择一个正确的爬山方式。
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爬山减肥吗
龚新宇副主任医师
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爬山能够减肥，爬山是一项运动量很大的体育锻炼，能够消耗体内大量的能量，能够达到减掉体内脂肪的作用。但也应该长期坚持，而且达到一定的运动量。减肥也可以参加一些其他的体育锻炼，如跑步，练俯卧撑，仰卧起坐。平时饮食也要控制，少吃脂肪以及热量高的饮食摄入。一日三餐要合理搭配，而且要按时吃好早餐午餐，如果不按时吃早餐，也会引起身体发胖。晚餐可以适量节食，多吃一些减肥的蔬菜水果代替主食。
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