问题分析:你这种情况首先要禁烟酒和手淫等不良刺激,加强运动,增强体质,多吃牡蛎和坚果类食物,不要偏食,可以口服六味地黄丸和五子衍宗丸治疗,感谢您对我的提问,希望我的回复对您有所帮助,如果还有疑问请继续提问,如果没有了请对我的回复给予评价,祝您早日康复!谢谢!