男，34岁，16年3月健身时把左膝关节肌腱与髌骨相连处拉伤，之后经常打篮球，疼痛加大，16年10月口服中药，静养了3个月，但一直没有康复，疼痛反反复复，17年后疼痛加剧，7月去做了核磁共振，说是左膝关节髌上囊，关节腔积水（以前左膝关节有过髌骨软化，关节腔积水，后来被我治好了）现在走路都疼，无法跑步，早段时间口服非甾类消炎药一个疗程，疼痛减少，但是股四头肌肌腱处一样疼痛，有压痛感，痛感面积大拇指大小，尤其是坐在凳子上，小腿往上抬至水平面时，肌腱处巨疼，最近打了两针封闭，疼痛有所缓解，请问我的是滑囊炎还是肌腱炎？怎样治疗才能彻底治好，不复发？
