盆底肌康复治疗的那个是震感越强效果越好么

产后子宫内的盆底肌可以在1-2年内完全康复。尽早进行锻炼，会有更好的结果。在分娩42天内，医师会对骨盆进行检查，并以对骨盆肌肉的损伤进行评估。根据不同的损伤等级进行相应的骨盆肌电针及凯格尔模式的康复治疗，一般在2-3个周期内进行，然后继续进行持续的阴道哑铃强化康复锻炼，然后进行进一步的评价和锻炼。建议产妇在日常生活中注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。

一般来说，盆底肌肌肉紧张需要治疗吗应根据实际情况分析。如果盆底肌肌肉紧张没有症状，不需要特别治疗。如果存在尿急、尿频或者大便规律改变症状，建议患者适当调整作息时间，可以练习骨盆肌肉收缩、舒张的功能锻炼。日常生活中，应注意多休息，每日坚持合理饮水，保持饮食均衡，加强营养摄入，作息规律，保持良好的心态，有利于身体健康。

盆底肌筋膜疼痛综合征好发于久站、久坐或者工作环境比较潮湿的职业，比如司机、经常坐办公室的上班族等，是由于肌肉筋膜长期劳累、受损、受寒引起的。患者可以服用舒筋活血片、布洛芬胶囊等活血镇痛的药物。药物对身体的影响并不是很好，可以通过针灸、理疗、按摩、烤电配合中医进行调理。日常生活中要多做运动，避免受凉部位的影响。

通常情况下，盆底肌肉康复训练利用每天的碎片时间可以做。盆底肌肉康复可以缓解尿失禁、子宫脱垂以及正常的性生活，患者可以通过主观意识使肛门进行上提，每次使肛门收缩3-5秒钟，然后放松，每日进行4-6组，每组20-40次，8-10周为一疗程。在严格训练8周后，患者的盆底肌肉力量能够得到恢复，，提高排尿控制能力，改善正常生活质量。但避免盆底肌肉受凉受潮，环境因素可以使盆底肌肉痉挛紧张，引起小便功能障碍、排便不尽等症状。

盆底肌肉康复训练是一种改善盆底肌的方法，有利于身体恢复。盆底肌肉的康复训练包括：盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等。这种锻炼方法是用来锻炼女性在分娩42天以后的骨盆内肌，可以有效的降低骨盆脏器的脱垂和尿失禁等盆底功能紊乱的发生率，还能刺激骨盆底部的神经和肌肉，让阴道更好的收缩，这样才能改善性交的质量、快感和高潮，对身体有一定好处。

盆底肌修复通常在半个月至三个月左右有效果。盆底肌是封闭骨盆底的肌肉组织，如果该肌肉组织受损或松弛，患者通常会有阴道壁松弛或膨出、子宫脱垂、小腹坠胀、尿频、尿失禁等表现症状，可能对日常生活产生较为明显的影响。为改善上述症状，患者可以进行盆底肌修复。如果盆底肌受损或松弛不明显，仅有阴道壁轻度膨出的情况，经过连续的、系统的盆底肌修复，通常在半个月左右能够使盆底肌功能得到比较明显的改善。但是，如果患者有严重阴道壁膨出、重度子宫脱垂、频繁尿失禁、腹部剧烈坠胀等症状，通常表示盆底肌受损或松弛严重，患者可能需要1-3个月左右来进行治疗与修复，以改善肌肉组织的功能。在恢复过程中，患者可以遵医嘱进行凯格尔运动，以反复收缩相关肌肉群，加强其力量。如果运动训练对于盆底肌的训练作用不明显，患者可以考虑进行电刺激疗法，使脉冲电流作用于局部组织，以恢复盆底肌的机能。

通常来说，盆底肌修复要做多少次才有效果，需要视情况而定。如果患者的情况不严重，一般在1-2次左右即可，如果患者的情况比较严重，可能需要3-4次以上，具体分析如下：盆底肌修复是在患者有功能性损伤的部位进行激光治疗，以达到恢复盆底肌功能的目的。盆底肌修复是一个长期的过程，患者在进行修复后，还需要配合后期的康复训练才能维持较好的效果。如果患者盆底肌轻度松弛，一般做1-2次左右就有效果。如果患者的盆底肌松弛严重，可能需要做3-4次以上，才有效果。

一般来说，盆腔炎可以做盆底康复治疗。盆底肌康复治疗可以通过提肛运动，仪器治疗，盆底肌治疗等方式进行治疗，针灸，按摩等方式也能帮助改善相关症状；服用阿莫西林、头孢曲松等药物或服用妇科千金片等中成药，用鱼腥草、黄柏、蒲公英等中药灌肠等能对症治疗盆腔炎。日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。

产后骨盆肌力恢复的训练方法常见有：1、凯格尔式训练：通过缩肛，使耻骨尾部骨骼肌得到强化，臀大肌在两条大腿间，当肛门和阴道的时候，如果刻意的切断小便，就能感觉到有肌肉；2、产后盆底的恢复：包括电刺激、声光模拟等。盆底肌肉在治疗前后的评价可以帮助评估产后的盆底肌肉的总体力量，最好是去正规的医院做产后的盆底肌肉。

到当地正规医院妇科就诊检查一下，医生会根据检查结果病情程度制定治疗方案，只要坚持做恢复效果还是很好的。平时多做缩肛锻炼，憋尿动作促进盆底肌恢复，对恢复有一定的帮助。