问题分析:你这个属于肾阳不足引起,多见于劳累,体虚,过度手淫或频繁房事引起。由于个体关系,通常出现肾虚时候,男性多见于肾阳虚,女性则多发为肾阴虚。建议戒烟限酒,避免过度劳累,避免手淫,节制房事次数,建议每周不要超过两次。适当口服壮阳补肾药物金匮肾气丸。