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怎么治疗失眠，头痛头晕

我最近两天睡眠很差，白天感觉头部涨疼，没法集中注意思考，到了晚上啊，没法入睡，越是闭目放空脑袋反而越难受，这到底是怎么啦？怎么办啊？人也没精神没力气，感觉自己走路在打飘似的？求救！！！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

邓燕,云南省精神病医院,副主任医师

邓燕副主任医师精神科

三级甲等云南省精神病医院

问题分析：你晚间的睡眠不好，就是会导致白天没有精神的一个情况的了，你主要还是调节晚间的睡眠，可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善的了。祝您健康，方便话麻烦给个评价。

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桂圆怎么治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆可以服用来治疗失眠。常见的缓解失眠吃法如下：1、直接食用：桂圆具有宁心安神、补气补血、益智益脑的作用。直接食用可以有效提高桂圆的功效，所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果；2、桂圆红枣汤：失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖，吃后也能达到很好的缓解失眠的效果；3、桂圆蒸蛋：失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋，也能有效缓解失眠。

黑枸杞可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

黑枸杞可以帮助治疗失眠。黑枸杞在临床上经常用于治疗失眠、心悸、心烦意乱、神经衰弱等。而且黑果枸杞除了改善睡眠外，对老年人慢性疾病也有很好的治疗作用，如心脑血管疾病、慢性肾病、慢性肝病。黑枸杞还可以延缓衰老，提高人体免疫力。每天用黑枸杞泡水可以预防感冒，提高人体精气，防止外事入侵，提高人们的睡眠质量。

黄芪治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

黄芪不能治疗失眠。如果黄芪吃多了，容易引起失眠烦躁。黄芪是滋补品。吃多了会导致阳气旺盛，而失眠多是阴虚阳亢引起的。如服用黄芪建议在医生的指导下服药，不要盲目，注意休息，睡眠充足，不要太累。注意饮食，不要吃刺激性食物。睡前听听安静的音乐，保持愉快的心情，减轻压力。如果是阳虚，吃黄芪可以达到平衡，不会失眠。如果阴阳平衡，吃黄芪会导致失眠易怒。

灵芝可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

灵芝可以用来治疗失眠。灵芝的多糖可以修复和再生受损细胞和老化细胞，增强体质，改善虚弱和各种慢性疾病引起的神经衰弱。灵芝含有丰富的氨基酸，其中色氨酸提供良好的睡眠，有助于减少压力、抑郁和动脉痉挛的危险，促进免疫系统的健康。特别是灵芝中含有的核苷酸和氨基酸可以促进新陈代谢，改善血液循环，提高身体抵抗力，调节内分泌系统。灵芝能使神经衰弱中的神经内分泌代谢障碍恢复正常，阻断神经衰弱和失眠的恶性循环，改善睡眠，消除症状并恢复。灵芝对神经功能的改善和治疗有很好的作用。

怎么治疗失眠好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的治疗方法如下：1.保持平和的心态。如果失眠了，不用太担心。要知道，越想越难入睡。2.找出失眠的原因并解决。导致失眠的原因有很多。只要自己找到原因，及时解决，失眠就会自动消失。如果因为生病而失眠，就要赶紧把病治好。3.晚饭后，可以到外面走走，放松一下精神。睡前洗个澡或者泡个热水澡，可以大大提高睡眠质量。4.睡前听节奏舒缓的纯音乐。一些纯音乐能有效提高睡眠质量，也会形成条件反射诱发睡眠。5.睡前喝一杯热牛奶。牛奶中有一种物质有安神的作用。

针灸怎么治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

针灸治疗失眠的方法主要有以下几种：1.常见的针刺方法主要采取冠脉、心经、脾经、胃经、心包经的穴位，其中包括内关、神门、足三里、三阴交等。2.温针灸，通常针灸后的艾灸具有针灸的双重作用。3.艾灸熏蒸法，应在相应的穴位中加入艾灸15分钟。用针扎之前，一定要做好说明工作，防止头晕，使用一次性无菌针预防感染。

治疗失眠吃什么中药

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

中医药治疗失眠主要包括以下几个方面：1、一般可以吃含有失眠、酸枣仁的中药。2.失眠、无助、梦想、汗水、眩晕等。肾阳不足引起的，可以服用安神补脑液。3.不幸、对事物不感兴趣、抑郁症等引起的失眠。疏肝解郁等胶囊可以治疗。4.阴虚火旺引起的失眠可以用相应的胶囊治疗。5.气血不足、肝肾不足引起的失眠可以用补充肝肾的药物治疗。

中医怎么治疗失眠头痛

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

中医治疗失眠的方法有很多，常见的方法有中药治疗、针灸等。用中药治疗失眠，可以用有镇静和睡眠的中药调理，比如酸枣仁，它其中含有的丰富营养物质可以有效镇定心神。还可以用针灸治疗，也可以通过针灸刺激心经、心包经等相关血液。对失眠可能有治疗作用，还有中医治疗失眠的方法，也可以使用拔罐、抓挠、按摩、埋线等方法，总之方法多种多样，有多种效果。

瑜伽治疗失眠要多久

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

最好每天练习一个小时左右的瑜伽。如果没有时间，可以每天练习半小时瑜伽。坚持一个月左右可以帮助治疗失眠。练习瑜伽可以使人的心灵平静，缓解压力，保持良好的心情，愉悦身心，避免烦躁。此外，练习瑜伽还可以控制患者的身体行为，控制大脑。瑜伽是一种很好的有氧运动，对身体非常有益。尤其对于失眠患者来说，练习瑜伽是一种很好的放松方法，可以有效改善睡眠状态，提高睡眠质量。但是，每天不宜超过3小时，训练时间过长，对身体不利。反而会导致肌肉韧带过度拉伸，造成肌肉拉伤等，使身体容易疲劳，影响正常的生活和工作。

治疗失眠,治疗失眠

范增军医师

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失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失

咋治疗失眠

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你好：在一般的情况下失眠与你的情绪有关，是不是什么情绪困扰着你。从了失眠以外还有其它现象吗。工作能力兴趣怎样，心境怎样。。建议你：白天做一些运动量比较大的活动、如登山、健身。在困意浓时上床睡觉、床是睡眠的地方不要在床上看书、看电视，睡不着起床、做一些比较乏味的事情，不要看太刺激、太兴奋的东西。正确对

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