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减肥呼啦圈

性别:男

年龄:-6917529027640868062

减肥用多重的呼啦圈啊。可以瘦身。本人 45公斤。想瘦到40。听说越重的呼啦圈反而不好。不知道到底应该买轻的还是重的
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘振英 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 南宫市人民医院

问题分析:每天坚 持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去,好的生活规律是第一步。只要坚持,相信你一定能减出好身材的

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呼啦圈能减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以,呼啦圈是一种很好的减肥运动,想瘦身一定要持续性的旋转,如果坚持不下来,并没有效果,只有经过长期的坚持以后才能燃烧掉全身的脂肪,让你瘦下来。尤其是腰腹脂肪通过转呼啦圈减掉是最迅速的。
每天转呼啦圈多久才有减肥效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天转呼拉圈一周就会有减肥效果。因为只要能长期坚持转呼拉圈,对减肥肯定是不错的,关键在于循序渐进,量力而行,持之以恒的运动。如果能严格的配合饮食控制,一周之内很快就会见到效果。
扭呼啦圈能减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果身体过于肥胖,可以及时进行减肥。以免引起高血压,高血脂,血糖的发生。呼啦圈也是一种很好的体育锻炼方法,是能够起到减肥作用的,特别对于一些腹部赘肉明显的,但应该长期坚持,而且达到一定的运动量。
游泳减肥还是跑步减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。
转呼啦圈每天要转多久减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天都能坚持45分钟以上,饮食上再加以控制,通常都是可以减肥成功的,如果减肥成功以后,想要保持体型的话,就应该坚持至少60分钟的运动才可以。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身,而且可以增加心肺功能,降低患心血管疾病的风险。
转呼啦圈真的能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
千万不要在刚吃过晚饭的时候,也不要在睡前尽量要在吃完晚饭一个小时之后,晚上睡觉的一个小时之前。这段时间晚上可以转呼啦圈减肥,转呼啦圈是一项非常好的运动。而且这项运动不仅可以使人的腰腹部得到非常有效的运动,还能使人的肠胃蠕动速度和频率增加。用这样的方式晚上转呼啦圈,是会有很好的减肥效果的。
产后转呼啦圈的危害
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后转呼圈整个腹部需要出现频繁地扭动,而产后女性短时间内存在恶露,腰部的扭动容易导致子宫的拉伸,不利于子宫恢复,可能会导致子宫复旧不良;同时可能会引起子宫内膜的异常脱落,导致产后恶露明显增多,同时可能引起明显的腹痛。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。
呼拉圈转多久能减肥
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
每天转呼啦圈20-30分钟的时间可以达到减肥的效果。转呼啦圈可以瘦腰腹部的赘肉,但是需要长期坚持,短期坚持的意义并不是特别明显。转呼啦圈要注意力度,不能转得太快,可能会造成胃部不舒服的,而且刚刚吃过饭之后也不能转,需要饭后一个小时之后才可以运动。平时要注意个人的饮食问题,不要吃重口味的食物,可以吃点清淡的蔬菜和水果。
呼啦圈对身体有害吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
呼啦圈对身体没有害,呼啦圈的材质是塑料的,对人体是没有伤害的,所以在平时可以通过呼啦圈来进行瘦身。一般摇呼啦圈对腰部的赘肉是比较有作用的,但是要想瘦身是需要长期的进行锻炼,断断续续的锻炼是没有效果的。平时要在饮食上多做控制,营养物质与水果蔬菜均衡搭配,可以多吃清淡的食物。
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