问题分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问题分析:你好:根据你的描述,你目前的情况主要是由于运动较少,脂肪囤积导致的不适你好:建议注意饮食,加强体育锻炼比如跑步、跳绳等不适。不建议使用药物减肥。