问题分析:你好,你现在的情况有可能是因为活动量较大等原因引起的骨质增生造成的,建议注意休息,避免熬夜和劳累,避免长时间站立,避免长时间接触凉水,给予局部进行热敷,理疗烤电,口服氨基葡萄糖胶囊等药物,可以到正规医院就诊,做抗o,类风湿因子等检查,排除类风湿性关节炎的可能性。