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我能不能通过每天坚持锻炼，并控制饮食和作息让自己肌...

我能不能通过每天坚持锻炼，并控制饮食和作息让自己肌肉更多肥肉更少呢？应该怎么做？每天运动量要多大？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
侯灵芝 医师 内科 极速问诊
三级丙等 前郭县医院

问题分析：您好，很高兴为您解答。根据您的描述情况，如果坚持天天锻炼身体，并且饮食控制，可以提高身体抵抗力和免疫力，提高肌肉的弹力和肌肉的劲力。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。

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