我在家测量血压106/69在医院一

安静休息五分钟，在测量前三十分钟内患者禁止吸烟、排空膀胱，测血压可采取坐位、卧位或站立位。不论被测者体位如何，血压计应放在心脏水平，以坐位为例，被测者坐靠背椅，裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平，将袖带紧贴在被测者上臂，袖带下缘应该肘窝上2.5厘米，将听诊器探头置于肘窝肱动脉处，使用水银柱式血压计进行测量。

人们的血压在24小时内波动，但差别并不大。波动范围约为20毫米汞柱。血压是从早到晚测量的。当人们刚醒来时并不活跃，这时测得的血压就是基础血压。如果此时血压高，那就是高血压。

一般情况下，正常人血压低于140/90毫米汞柱。三次体检均在140/90毫米汞柱以上时，称为高血压病。老年人的血压比年轻人的血压高很多。由于人体内有丰富的血管，所以当血管弹性降低时，血压就会升高，特别是在收缩压增高到一定程度后，容易出现低压或单纯收缩期高血压；对于老年患者来说，即使有轻微的舒张压增高，但仍不能称为真正意义上的原发性高血压，而是以继发性高血压为主。血压在140/90毫米汞柱以上的人群，若频繁测量大于上述值，宜及时到医院检查，以进一步明确对高血压的诊断。

首先要注意测量血压的时间，一般是早上起床后和晚上睡觉之前测量血压，选择身体和心情都处于较为稳定的时间进行测量，不要在运动之后或者是吃完饭之后测量，经常测量，建议选在同一时间段进行测量，以便于对血压数值进行数据的分析，血压计要放置平稳，测量时打气不要过猛，在手腕进行血压测量时，要保持手腕与心脏高度相同。

一般情况下，因病人左、右臂血管粗、细可能不等，且离心脏位置远、近不等，故双上肢血压也会有一些差别。若这一差别在20mmHg以下，则被视为正常差别，但若这一差别超过20mmHg，则应主动寻求病理性因素，如锁骨下动脉狭窄、主动脉夹层、主动脉瘤、主动脉瓣严重反流和大动脉炎等，均可使病人两侧血压差值显着升高。

第一次测量血压的时候，左右手都应该进行测量。正常右手臂的血压值通常会高于左手臂的血压值，因此都应该掌握相应的血压。左右手测量完之后，就应该以最高的血压值为准。

被测量者安静状态下至少休息30分钟，可以取坐位或者仰卧位，充分暴露上臂，测量时使血压计的袖带绑于肱动脉上，且与心脏在同一水平线上。进行测量时测量者要平视水银柱，然后缓慢放气。

在正确测量血压是测血压之前，需要排空小便，休息5-10分钟，不要吸烟，饮酒，喝浓茶，咖啡，在心情平静的情况下测量。手臂与心脏在同一个水平，袖带下缘在肘关节上两公分，听诊器放在肘关节动脉搏动最强处，快速充气，动脉搏动消失后，继续充气，在升高20毫米汞柱处，缓慢放气，听到动脉搏动的第一个声音即为收缩压，动脉搏动消失时为舒张压，连续三次测量，取平均值。

一般在早上醒来之前测量比较准确，这是接近基础代谢的标准血压。具体情况分析如下：血压正常值一般是90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米，脉压差30-40毫米。早上八点到十点是血压最高的时候，电子血压计在家里测量比较准确，因为电子血压计比水银血压计操作简单方便，容易读数，但是血压在24小时内会变化。

到医院时，可能存在心理紧张因素，因此血压可以升高，定期监测血压即可。高血压可分为原发性及继发性。原发性高血压常见病因有：高盐低脂饮食、长期大量饮酒、肥胖、长期处于精神紧张状态等。继发性高血压常见病因有：肾实质病、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、原发性全固酮增多症等。当人体处于活动、说话、进食、精神紧张、焦虑等状态下，血压都有可能升高，但这种血压高是暂时性的，血压可将至正常。