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腹部赘肉多

医生你好，我是属于偏瘦的，168体重51.5kg可是我肚子很多赘肉啊，站着还好，一坐下就一大圈，之前有吃宵夜现在都大半年没吃宵夜了还是很多赘肉怎么办，本人还没生过孩子
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘文超 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 内丘县人民医院

问题分析：仰卧起坐呀，腹部的赘肉的去除方法很多的，可以百度一下具体的锻炼方式。

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产后恢复平坦腹部需要多久
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后恢复平坦腹部需要半年的时间。产后可以服用红糖。通过喝红糖水来促进恶露的排出，进而使子宫更快收缩恢复正常。产后红糖是可以喝到恶露完全干净，所以常常可以喝到产后30天。
腹部b超查什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
B超主要是检测实质性脏器，空腔脏器看不到，主要是用于身体当中的肝脏，胆囊，肾脏，胰腺，脾脏。子宫附件等都可以检测，主要是诊断腹部情况，看是否存在囊肿和肌瘤等疾病。
腹部赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
经常腹部胀气放屁多怎么办
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内科北京大学人民医院三级甲等
可以用益生菌类的药物，多吃含纤维的食物，避免便秘，能有效的防止肚子胀气。吃饭的时候要细嚼慢咽，能减少气体的吸入量，而且对胃有好处。经常进行体育锻炼，促进胃肠的蠕动，也能降低胀气的发生率。要注意减压，有压力不要暴饮暴食，这样会加重肠胃的负担，从而导致肚子疼肚子胀气。
下腹部的赘肉怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下：下腹部赘肉多，主要是因为运动量少，与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪，还可以进行一些腹部的按摩，比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食，避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后，不要马上坐下来，也不要马上就躺下来。
下腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
下腹部赘肉多通常是由于活动量少造成的，跟个人的体质以及遗传因素也是有关系的。减腹部赘肉可以通过做仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩，像骑自行车，游泳，健身等也是可以的。
腰腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要久坐，坐的时候不要驼背。
怎样减腰腹部赘肉最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
DR腹部检查都能查出什么
徐建威副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
腹部dr检查能检查出肺部和心脏的状况，可以通过拍片检查出心脏的问题，或者肺部是否出现问题，通过拍片可以检查出肺部，是否，有炎症，结核，有没有明显的，胸腔积液，有咳嗽，胸闷，心肺方面的疾病，都可以通过腹部dr检查出来。
肚脐以下的腹部如何减肉
徐建威副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肚脐以下的腹部减肉可以通过局部的减脂运动进行瘦身，也可以跳健美操或是进行瑜伽塑形。也可以选择站立侧身转运动，这样可以有效的加速两侧脂肪的燃烧，能够促进脂肪分解，同时可以通过慢跑、快走、爬山等方式促进全身血液循环。
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