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中考前很紧张晚上睡不着觉,

中考前很紧张晚上睡不着觉,生怕考不上高中,害怕我妈失望。
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何华 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 河南省中医院

问题分析:您好!根据症状描述,考虑患有焦虑症。。建议来医院看看精神心理科,采用心理疏导治疗。建议避免精神过度紧张,劳逸适度,学习时集中精力。提高效率,作息规律,不要有心理负担。

逯河林 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县章台镇中心卫生院

问题分析:你好!这种情况建议你保持乐观的心态,戒骄戒躁,充足的睡眠,才能养好精神面对考试,发挥充分的。请您在考试前或者紧张的时候深呼吸有一定的缓解作用。

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大脑紧张睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张,引起大脑神经中枢的亢奋,从而导致得失眠。患者不用着急,在日常生活中最好是不要胡思乱想,要放空自己的思绪,调整好心情,做点轻松的事,比如听听轻点的歌,让自己的家庭成员说点好笑的话,适当进行户外运动。在没有压力的情况下,大脑会处于一种压抑的状态,然后就会陷入沉睡。
紧张失眠睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善:第一、药物治疗:目前临床上治疗失眠的药物种类繁多,而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神,改善神经衰弱的效果,对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗:如按摩、针灸、穴位按摩等,可以有效缓解紧张焦虑情绪,放松心情,缓解精神压力从而改善睡眠。
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吕志勤主任医师
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很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态,遇到不开心的事要及时讲出来,有自信有能力去解决每一件事,能增强自己的自信心。保持良好的信心,对做成每一件事都有至关重要的作用。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
无须口服药物进行治疗,但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉,并且持续时间又比较长,超过一个月以上,那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查,让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说,精神高度紧张睡不着觉应该根据实际情况来处理。精神高度紧张睡不着觉可以通过心理治疗,或是生物反馈疗法、自我催眠等治疗方法;患者也可遵医嘱选择半衰期短、副作用和成瘾性较小的抗焦虑药和镇静催眠药,比如氯硝西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等治疗。在日常生活中,患者还需适当运动,比如慢跑、游泳等,作息规律,保持饮食清淡、营养,可以促进身体健康。
晚上睡觉紧张害怕,睡不着,
景卫良主任医师
内科大连市中心医院三级甲等
指导意见:晚上睡觉紧张害怕,睡不着,刚想睡着就突然惊醒,非常害怕,心跳加速,一直睡眠都不好,是植物神经不稳定,口服氯硝西泮片,精神放松,解除思想顾虑,多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于康复。
中考前很紧张晚上睡不着觉,
何华主任医师
中医科河南省中医院三级甲等
您好!根据症状描述,考虑患有焦虑症。。建议来医院看看精神心理科,采用心理疏导治疗。建议避免精神过度紧张,劳逸适度,学习时集中精力。提高效率,作息规律,不要有心理负担。
精神很紧张睡不着觉怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力,患有失眠症,这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
当出现紧张失眠的症状时,需要寻找下原因,针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠,在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠,如广泛性焦虑症,惊恐障碍,需要通过药物联合心理来缓解症状。
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李明明护师
妇产科聊城市第二人民医院三级甲等
问题分析:你好,怀孕期间尽量不要服药,怀孕早期会对胎儿的健康发育有一定的影响。意见建议:建议你做好孕期检查,确保胎儿的健康状况。可以多和家人聊天,缓解压力,听舒缓的音乐,适当做些简单的运动。也可以做些理疗助眠。
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