性别:女
年龄:30
问题分析: 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
追问:但是我没什么压力,也没有不开心的事,就是成天特别关注自己的睡眠,越是在意,好象越是想这个问题,就越睡不着,就形成了恶性循环。是不是身体没问题,而是心理的问题?