问题分析：你好便秘的话。可以泡点番泻叶润肠通便看看，效果不好的，建议查查肠镜看看，排除肠道器质性病变导致便秘可能，当然饮食也很重要，建议平时多吃含粗纤维成分高的东西，比如芹菜麦片和蜂蜜刺激结肠蠕动，辣椒不能吃加重便秘
问题分析：你好，根据你的描述，像这种情况需要考虑存在脾胃功能不调的可能性，那么这种情况我建议你需要考虑到医院看一下中医，请中医师诊断之后开一些中药进行调理治疗，看是否能够改善症状，方便的话给个评价，谢谢
