请医生看下我的减肥食谱可以吗？不足请指正

备孕期间减肥当然是可以的，如果人的脂肪过厚也是不容易怀孕的，一个健康的身体更容易怀孕，所以如果肥胖，就必须要将体重给减下来，可以通过一些健康的方式来减肥的，在备孕期间，其实也是可以通过一些减肥的方式的。运动方面一定要多做运动。

如果减肥的方法是节食的情况下。有可能会加重这种气血不足的情况。气血不足的情况，多考虑和本身的体质偏差有关系，有可能会伴随有低血压，贫血等情况。气血不足就先补气血，不然就算减肥下来也是林黛玉，然后打羽毛球者长跑等有氧运动。

不存在封罐的说法，所以没有拔罐减肥不封罐可以吗这个问题，具体内容分析如下：拔罐是中医传统理疗方法之一，属于外治法范畴。中医根据其利尿消肿、活血通络的功效，用于治疗肥胖患者。在经济利益的驱动下，现代商人往往推销拔罐需要开穴和封罐等各种概念。但实际上，这在中医理疗中是不存在的。当肥胖患者拔罐减肥后，不管拔罐是否密封，只要他们的饮食仍然不合理或者没有足够的体育锻炼，久而久之就会发胖。

冠心病患者瘦身没有问题，由于肥胖还可能使疾病得进展加剧。如果在治疗时没有及时进行适当的饮食控制的话，就可能导致出现各种并发症。因此，通常减肥对疾病同样有好处，但减肥应该科学来减而不是一味地，也别不吃不喝就得了，对人体却产生一定的作用。通常可以通过锻炼可减肥，日常可适度得进行一定的体育锻炼，促使身体脂肪燃烧，跑步或健身操等。在饮食方面还能少吃多餐，主要是清淡、低脂、低热量饮食。另外还要避免暴饮暴食，这样就会让人发胖。而最主要的是，晚上别吃得过饱，由于夜间活动也不多，食量过大，对减肥却起不到良好作用，因此晚饭尽量仍以清淡、少食为宜。

在减肥期间不吃晚饭一般是不可以的，不利于身体的健康。减肥期间不建议患者暴饮暴食，吃高油、高脂肪的食物，但是患者要保持一定的能量供应，否则会给身体带来损伤，还容易出现反弹的情况。如果长期不吃晚饭，还可能引起胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，严重影响患者的健康。减肥时，患者需要控制饮食，可以通过埋线减肥，在人体的某些穴位埋入蛋白线控制食欲，促进脂肪分解，帮助肠胃吸收，从而达到减肥的效果。

减肥可以适量吃菠萝。菠萝味甘、微酸，性平，富含人体所需的多种维生素和天然矿物质，具有润肠通便、利尿消肿、去脂减肥等功效。且菠萝中含有的热量较低，其中菠萝酵素能分解蛋白质，有效酸解脂肪，帮助消化肉类蛋白质，减少人体对脂肪的吸收。

减肥期间可以偶尔吃一次鸡腿，但是不能长时间的吃，因为鸡腿是含有高热量和高脂肪的，在平时可以多吃一些蔬菜和水果，能够达到辅助减肥的效果。在减肥的时候，一定要合理的安排饮食才可以，而且减肥并不是一个短暂的过程，是需要长期坚持的。

减肥期间，通常可以吃柠檬，促进新陈代谢。柠檬富含维生素C和柠檬酸。柠檬酸可以帮助分解乳酸，将摄入的脂肪和糖转化为能量，避免在体内堆积，还可以清除体内多余的废物和毒素，促进新陈代谢，使脂肪能够更快分解，更好地排出体外。早上起床后，喝一杯柠檬水有助于身体排毒，但不要空腹饮用。可以在喝柠檬水之前喝一杯温水。

通常情况下，减肥可以吃香蕉，还要保持饮食多样化。具体分析如下：香蕉含有丰富的钾、钙、锌、维生素C、硒、膳食纤维等营养物质，并且脂肪含量少，所以减肥一般是可以吃香蕉的，不会影响减肥的效果。并且在减肥期间，还要保持饮食多样化，可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养。还要坚持运动，可以促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。

减肥的时候可以吃鱼，鱼的脂肪含量很低，主要是不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量通常相对较低。大部分脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸有很长的碳链，可以降低胆固醇。可以每天锻炼并坚持锻炼。同时，应该注意合理的饮食控制。