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感觉自己抑郁了

性别：女

年龄：28

最近工作很不顺心，也跟家人不合，心情很不好，不想说话，感觉自己有点抑郁了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
戴可荣 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 福州市第四医院

问题分析：您好，根据您的描述这可能是工作压力过大引起的不良情绪反应，建议工作上注意劳逸结合，多跟朋友出去散散心，及时释放排解压力，凡事往好的一面想，要管理控制好自己的情绪，心态乐观积极向上的心态

林伟成 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你好！请问你这样有多久了呢？胃口体重睡眠记性和兴趣爱好有哪些变化？请补充，建议尽快精神心理科就诊。

徐哲 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 湖州市精神病院

问题分析：你好！请问你这样有多久了呢？胃口体重睡眠记性和兴趣爱好有哪些变化？请补充，建议尽快精神心理科就诊。

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抑郁症自己应该怎么调理
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
抑郁症自己怎么调理，可以多听听音乐。抑郁症的早期，应去找心理医生咨询一次，平时在家要多听音乐，著名的钢琴曲，命运交响乐，平时要转移注意力，自心理调整，多参加户外活动，晚上不要熬夜，也可以服用一些药物。
治疗抑郁最好医院哪家最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
抑郁症，也被称为是心境障碍，病人情绪低落，高兴不起来，一旦确诊是抑郁症，不要独处、不要把自己关在屋里，多和别人交心，不让自己太压抑，去较为专业的三甲医院医治便可。
哺乳期间感觉自己抑郁怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
去专业正规的医院进行检查和治疗。饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等。去正规专业的医院进行检查和治疗。保持心情愉悦，多与朋友沟通，去外面散散心，主要靠内心调节，可以配合中医药物一起调理一下。
感觉自己得了抑郁症怎么回事
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首先疑病症是抑郁症早期的一种表现，经过一段时间的发展以后，可能真的是抑郁症。其次可以到心理科做专门的诊断是否是抑郁症。可以适当的进行户外运动，调整心态。
老觉得自己有抑郁症怎么办
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
单纯抑郁情绪，或遇到麻烦将自觉或不自觉地产生抑郁情绪，通过自我调适短期内可消除者，不可诊断为抑郁症。考虑为抑郁状态、抑郁情绪。若无法自我调整、情绪低落、感到无助、无望状态超过2周以上，才可确诊为抑郁症，此时需积极寻求专业人士进行治疗。
如何使自己走出焦虑抑郁
刘强副主任医师
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走出焦虑和抑郁，可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。心理治疗主要是通过认知行为疗法，改善不合理认知，调整情绪，而达到认知重建的作用，最终帮助自我从焦虑抑郁的情绪当中走出来。
失恋后抑郁怎么办
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
广泛社交预防抑郁，社交活动是预防抑郁的一个主要方法，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，避免不良因素的刺激，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现，抑郁症的预防就在于情绪克制和自我调节，正确的看待很多事情的变更，接受正常年龄段该发生的事情，过度的刺激和生活的变化过大都会导致抑郁。
抑郁者家属要注意什么
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
家属应多与患者交谈，随时掌握其思想动态，经常给予帮助和鼓励，帮助树立信心。家属应督促患者用药，尤其是病情好转处于康复期的患者。家属还注意调理饮食，让患者保证充足的睡眠。
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抑郁症会出现耳鸣的症状。抑郁症通常以典型的情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、三低症状以及认知功能的损害和躯体症状为主要临床表现，但多数患者共患焦虑，个别可存在精神病性的症状。
抑郁症焦虑症可以自己好吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
抑郁症焦虑症可以自己好的，这个是看个体的病情的了，大多数的病人还是不能的，要长期地使用药物的，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
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