问题分析:你好,从你目前所说的这种情况来看,一般在中医上多是脾虚湿盛,无形之水湿停留于腹部。平时少食肥甘厚腻的东西和一些寒凉生冷之品,多做一些户外运动,同时也可以在中医大夫的把脉辨证下,根据自身的情况来确定合理性的方案。
问题分析:这和饮食和生活习惯有关。相比年轻时候生活规律,缺乏锻炼,进食的热量得不到消耗。建议减脂增肌,迈开腿,管住嘴,少坐,少躺,多运动,脂肪就不容易沉积在肚子上。