性别:男
年龄:70岁
问题分析:你好,你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶,而且如果长时间的有失眠的问题,这个需要使用药物治疗,比如解郁安神颗粒,不行的话可以使用ap阿普唑伦
问题分析:心理指导:你好,你的父亲处于60岁至89岁为老年期,也可表现为病情循序渐近,由相应的心理因素或应激的刺激产生,可进行心理辅导来帮助自己,同时平时应该调整好作息时间,不熬夜,撇除不良嗜好,同时加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听听缓和的音乐,音乐有很好的缓解地方物作用,可以给全身做放松,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。