失眠怎么办

问题分析：目前的这种情况属于精神心理压力因素，形成的焦虑，抑郁的表现，影响的睡眠，这种情况单纯服用安眠药物效果不理想的，应该考虑做心理调整，这需要一个心理引导过程，要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，平时要多带老人参加一些户外活动，在生活中寻找适合的心理压力释放方法，这需要一个逐步改善的过程。

问题分析：
心理指导：你好，长期失眠对身体损害很大，对心理也有一定影响，所以应该及时的治疗，建议平时多吃能促进睡眠的食物，板栗，蜂蜜，香蕉，食醋，睡前喝一杯牛奶。也可以适当吃一些褪黑素调节睡眠。尽量减少或者不吃安眠药。

问题分析：
心理指导：这位老师你好！老人到了生理年龄阶段，睡眠质量会降低，适当服点助睡眠的药，注意情绪及心情的调理，家人多陪伴，给以情感的支持，常保持心情愉快，可促进睡眠质量的改善，有利身体及心理的调理及健康。

问题分析：
心理指导：你好，老人心里过不去坎，家人没有办法，每天失眠，现在在吃安眠药，这个情况也没有什么特别好的方法，安眠药是可以继续吃的，同时如果有条件可以带老人做做心理治疗。