问题分析:减肥不光要运动,还要配合着节食。平时要以清淡饮食为主,避免油腻食物刺激,晚饭最好是要少吃,再配合着合理的运动锻炼。
问题分析:您好:一般来说最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!