追问：我这样算摄 入的多吗
回复：偶尔的一次，并不会有太大的影响，关键是需要长期坚持。
追问：长期坚持什么
追问：为什么我昨天吃多了一点体重一下胖了两斤呢今天早上起来一看
回复：这种增加的应该是体内的水分。肥胖不会这么快就增加这么多。
追问：那这个会消下去吗
追问：我体重都一直保持着 就昨天吃多了体重一下上来了
回复：人体内的水分是保持一种动态的平衡，大量出汗就可以消下来。
追问：如果没出汗会造成脂肪吗
回复：脂肪与出汗之间没有关系，脂肪是由于多余的能量，通过糖异生的过程转化而来，而出汗代谢的仅仅只是水分而已。出汗后喝水就会很快补充回来。
追问：那跟体重没关系不会发胖吧？
追问：我一天吃五个馒头 三碗豆浆其他 什么都不吃这样会发胖吗
回复：这要计算整体的热量，另外需要与代谢做比较。
