失眠怎么办

问题分析：你好！请问你这样有多久了呢？建议服用改善睡眠药物，注意劳逸结合，每天适当运动！

问题分析：
心理指导：首先去医院做个身体检查吧，看看身体发热是不是器质上的原因，如果是身体原因引起的，就先调理一下身体，相信你的失眠情况也就会改善了。如果不是身体原因引起的身体发热和失眠，那就先心理咨询师或者心理医生做个心理疏导。如果只根据你现在的描述来诊断原因或者治疗是太过草率，根据你的描述没有办法，做出判断。