孕妇饮食问题

肥胖孕妇的饮食要注意事项如下：孕妇在肥胖后禁止吃油炸与脂肪含量丰富的食物，避免导致孕妇的肥胖程度更加严重或者诱发糖尿病，高血压，高脂血症等疾病的发生。建议多吃一些富含维生素丰富的食品，例如，芹菜，白菜，苹果，香蕉等。禁止吃凉性，辛辣刺激性等食物，避免引起孕妇出现腹部疼痛，腹泻的现象。适当进行运动，有利于胎儿的发育。此外，定期去医院进行产检，观察胎儿的发育。

孕妇吃什么饮食最好：多吃一些富含维生素C的食物，维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，生下的婴儿皮肤白嫩细腻，其中水果中富含维生素尤其丰富。猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

孕妇妊娠高血压应该多吃芹菜，芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素，维生素，盐酸及粗纤维等，有镇静降压清，热凉血等功效，妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻，富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血，祛病健身的功效。

孕妇的饮食禁忌有很多，比如辛辣、油腻、海鲜类、寒凉，生冷瓜果或者有腥发刺激类的，都需要注意或者节制或者不吃。比如吃麻辣烫、涮火锅、牛羊肉、狗肉，都属于腥发，并且有刺激味的，这种食物会导致我们通常说的上火。日久会出现口角炎，口舌生疮，也就是起泡。因为孕妇属于孕期的特殊阶段，不能够用寒凉的药或者清下泄浊的药，所以就得平时注意好饮食。

在怀孕期间非常虚弱，所以合理饮食。不要吃得太多，多吃些有营养的食物。不要吃生冷辛辣刺激等食物，这些东西会使孕妇更容易受到病原体的感染，所以我们要注意它们。对于辣椒，建议不要吃。选择轻便的东西。

孕妇饮食注意要多样化。孕妇自身代谢及胎儿发育所需的养分，必须通过饮食才能提供，故孕妇的饮食不仅关系到胎儿的正常发育，并且对于小孩儿生下来以后的体质以及智力发育也会产生影响，若不加以重视，可出现多种营养缺乏症，也可导致流产早产，或者妊娠及分娩期并发症。因此，怀孕期间必须注意合理的饮食结构。孕妇饮食原则应该多样化，多吃含营养丰富，易于消化和吸收的食品。蛋白质是最基本的生命物质，胎儿发育孕妇子宫及乳腺增生对蛋白质要求较高，因此，孕妇应多吃鸡蛋，瘦肉，豆制品及其他含有蛋白质食物。

糖尿病孕妇饮食有点主要有：1、蛋白质的供应应该充足。糖尿病孕妇要控制食量，但蛋白质的食量不能少，应与同期正常孕妇每日蛋白质摄入量基本相同或略高。2、糖尿病孕妇的脂肪供给要适度。随着主食碳水化合物食物供应的减少，应适度增加脂肪的进食，以维持每日的热量供应。可以适量吃一些干果，增加脂肪的供给。3、糖尿病孕妇饮食要控制。患糖尿病的孕妇一般食欲很好，比正常孕妇吃得多。这个时候一定要控制饮食，不要吃含糖量高的食物。吃太多含糖量高的食物，会导致血糖升高，加重糖尿病。4、患有糖尿病的孕妇少吃淀粉类食物。糖尿病孕妇早上血糖较高，所以早餐中淀粉类食物的含量一定要少。

糖尿病孕妇的饮食如下：1.每天少吃多餐，也就是普通人一日三餐，要分5-6次吃。一日三餐的食物要扣除一部分，放在每天的早茶、下午茶、晚茶中。2.每天主食要搭配好蛋白质和蔬菜。主食要有粗有细，主食要吃三餐。每天主食总量不能少于三两。因为红薯、土豆等这些蔬菜的淀粉含量比较高，所以也包含在主食中。蔬菜一天要吃一到一斤半，蔬菜要分三餐吃。'

糖尿病孕妇的饮食要注意以下几点：1、多选择粗粮，粗细搭配。多吃高纤维食物，比如谷物大米代替白米。增加蔬菜水果的摄入，以新鲜水果为主，避免喝果汁。这样既能延缓血糖上升，又能增强饱腹感，但不能无限量吃水果。2、增加主食中蛋白质的含量。在主食中添加蛋白质，既能提供组织更新所需的蛋白质，又能提供胎儿生长发育所需的蛋白质，还能避免血糖的过度升高。3、简单加工。食物的软、硬、生、熟颗粒的大小对血糖的升高有很大的影响。简单的加工既能减少营养物质的流失，又能避免血糖的过度上升。4、避免一些高糖高脂肪的食物，如各种糖果、零食、动物脂肪等。

一般情况下，孕妇血糖高饮食食谱需要注意高膳食纤维、低淀粉、低糖等。具体情况分析如下：孕妇可以多吃蔬菜、低糖水果、豆类等富含膳食纤维的食物，可以增加饱腹感，缓解饥饿感。不要吃淀粉含量高的食物，如土豆，意大利面，蚕豆，巧克力，甜面包，蛋糕等。蛋白质含量高的食物有禽类、鱼类、豆类等。不要吃甘蔗、哈密瓜、香瓜、西瓜等含糖高的水果。要少吃多餐，不要一次性吃太多，定期复查。