湿气重怎么调理

问题分析：吃中药五苓散，食疗可吃薏苡仁，赤小豆等。

问题分析：从你的叙述分析你说的情况是失眠症和体内的湿热，给你的体质、过度劳累和不良生活方式有关，表现为入睡困难、食欲不振和头晕乏力等不适。
建议你注意休息，多喝水，应用枣仁安神补脑液等镇静安神的药物和去燥除湿的药物进行治疗，观察病情变化。

问题分析：根据症状患者应该是经常熬夜导致耗伤气血，气血亏虚则营养滋润功能失调，因此食欲不振，嗜睡，建议给予补气血，养血清脑药物如养血清脑颗粒，安神补脑液治疗，低盐低脂低糖饮食。