记忆力下降该吃什么补回来

问题分析：平时多与人沟通，多与人聊聊天。要保证足够的睡眠，不要熬夜。少玩手机和电脑。加强锻炼，增强体质。保持心情愉悦。

问题分析：记忆力只有在大脑发生器质性病变的情况下才会下降，你的症状可能是心理原因导致的一种错觉，由于人际交往不畅觉得自己变傻了或者记忆力下降了，所以建议首先调整自己的认知，对自己要有清晰客观的认识和定位，可以到医院的神经科检查大脑是否出现问题，也可以通过一些人际交往训练来提高自己的人际交往能力，如果自己的人际交往顺畅了可能会改变你的看法，希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价。