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怎么治多梦

性别：女

年龄：20岁

我才20岁，从小有意识以来，睡觉就会做梦，长大了，越来越严重，而且睡觉特别浅，一点点声音都会醒，而且是被吓醒，心跳加速
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨静 主治医师 内科 极速问诊
三级乙等 肥城矿业中心医院

问题分析：根据你提供的情况，年轻人睡眠多梦的发生，建议一定要合理膳食，晚饭不要吃得过饱，不要吃过于辛辣油腻的食物。多参与户外运动，可以进行快走，慢跑等有氧运动，能够改善身体机能。睡前适当饮一杯温热的牛奶，或用酸枣仁泡水，能够具有改善睡眠质量的作用。必要时也可以服用安神胶囊或安神补脑液，具有治疗的功效，能够缓解症状。

石娜 护师 儿科 极速问诊
二级甲等 夏津县人民医院

问题分析：您好，建议您白天不要太劳累，睡前泡脚，保持心情舒畅

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多梦的治疗方法如下：1.治疗达蒙的药物多种多样。调节常见植物神经障碍的药物（如谷维素、维生素B族）有助于神经衰弱、失眠多梦。中种药品有血清脑颗粒、安神补脑液、枣仁胶囊等。副作用小，有稳定心情的作用，有助于失眠。2.物理治疗、失眠多梦与情绪和心理因素有关，可以通过针灸、按摩、穴位按摩等方式缓解精神压力，有助于睡眠。
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