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失眠的治疗方法

性别：女

年龄：49岁

近2年失眠，一直口服阿普唑仑2片，于今年3月25日因为焦虑，口服阿普唑仑不能入睡到郑大一附院找李恒芬教授就诊，口服米安色林1片，复方地西泮2片，间断睡眠好，近期感觉久久不能入睡，睡眠质量不高，麻烦问一下看有没有好方法，或者原来的药还继续吃？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
许恒参 医师 内科 极速问诊
三级甲等 聊城市第二人民医院

问题分析：这种情况下，长期使用镇静药物，有可能形成了依赖性。地西泮的作用叫阿普唑仑比较弱，所以可以改为阿普唑仑治疗。

李伊文 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 黄冈市黄州区中西医结合医院

问题分析：你好，根据你的描述，像这种情况，最好在服用目前的药物进行治疗的基础之上，配合一些，中医中药进行调理治疗，看是否能够改善症状，那么这种情况你可以考虑到医院再看一下中医内科，请中医师诊断之后，再配合一些镇静安神的中药进行调理治疗，方便的话给我的回答作出评价，谢谢

王洪生 主治医师 精神科 极速问诊
二级乙等 上海民政第二精神卫生中心

问题分析：你好，这种情况如果是失眠的问题，目前使用这些药物治疗也是可以的，如果效果不好，可以联合使用米氮平

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对于短期失眠首先要找出失眠的原因，进行治疗。大多数患者是由于大脑皮层过度兴奋引起的，如焦虑、恐惧等。由于最近一段时间压力比较大。对于这类患者，可以缓解他的焦虑，改善对睡眠的认知，调整失眠状态。还有一些人在睡前饮用或使用大量刺激性或刺激性的饮料和食物，如浓茶、浓咖啡、可乐等。过度使用辣椒、大蒜等辛辣刺激物也会影响睡眠。同时，睡前两小时剧烈运动也会导致大脑皮层过度兴奋，影响正常睡眠。对于这两类人群来说，要改变不合理的生活和饮食习惯。此外，还有一些人不能适应温度、湿度、室内环境等。在陌生的环境里，又失眠。这些人适应了外界条件后，基本上就可以解脱了。
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