情绪失控，易怒多梦，心悸怎么办

问题分析：
心理指导：你这是焦虑症，就是自己思维混乱情绪低落僵化，由于故步自封就会显得很颓废，要想解决问题就要改变自己，冷静思考，才能更好的接纳这个社会，劳逸结合，扩大交际圈子，学会倾诉减压或者进行心理辅导，多运动增加免疫力释放压力，谢谢记得评价啊亲。

问题分析：心理分析：您好，你反映自己有心悸、情绪失控、易怒等表现。在练琴和做题时表现出来，你的情绪与焦虑有关系。
心理指导：1、练琴和做题时，在这种情景下是有一定压力的，更有压力的环境还包括考试，在这些情境下产生焦虑等负面情绪是正常的反映。2、负面的情绪并不可怕，怎么处理才是重要的，如果不会做或者做不好，尝试停下来，活动一下，做做深呼吸，让自己放松下来。平时多注意身体锻炼，并且将自己的情绪多和身边人交流，找到符合自己的合理情绪发泄的方式。