性别:女
年龄:21岁
问题分析:病情分析: 这种情况一般是下肢体液积聚过多造成的。 大多因为长时间久坐,缺乏运动导致,肥胖的部分含水量多而含脂肪量少,建议多吃一些水果,冬瓜,喝一些花草茶,可以进行适当的运动
问题分析:你好,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋)。