问题分析：您好，根据您的描述及症状表现，这种方法主要是瘦腰噢。
问题分析：你好，原地跑步对减肥很有帮助，能不能得到效果，主要看运动量大小，是否得到消耗能量的作用，其他运动方式也利于减肥，只要多运动增加能量代谢，得到燃烧脂肪的效果就行。多运动增加能量消耗外，就是控制饮食减少能量摄入，尽量少吃高热量食物，如含脂肪高和甜食，适当吃些粗粮和蔬菜，如黄瓜、萝卜、西红柿、芹菜、豆腐等，这些食物不会使人发胖。
问题分析：你好，根据你的描述 原地原地快速扭腰减肥 它更多的是针对于腰部的 效果不是很明显！你好，建议你 可以少食多餐 每天一万步以上 不能说瘦身 一般不会使你增肥 也可以跑跑步 跳舞 都是不错的选择
