减肥吃的东西

问题分析：您好，根据您的描述及症状表现，建议选择其中一种即可。

问题分析：您好!如果您的体重超标，可能是与您平时不运动、自身体质、饮食不当等因素有关系，可以喝杜仲茶或冬瓜荷叶茶，最好不要同时饮用。
平时注意多运动，控制高热量食物摄入，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油炸、甜点、肥肉等食物，体重或逐渐下降的。

问题分析：你好，吃辛辣刺激的食物并不能起到减肥的作用的，生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。
还有关键是需要注意应该多进行体育锻炼的，可以进行慢跑、游泳、打羽毛球等等，不仅可以减肥，还可以起到强身健体的作用的。