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我本人学生时是运动员，（省一级健将）1988年后参加工作后坚

性别：男

年龄：38

我本人学生时是运动员，（省一级健将）1988年后参加工作后坚持不断的打篮球，和朋友们交流相处其乐无穷！近几年关节疼痛加剧，已经影响我的生活，心情十分糟糕，就是突然感觉我的运动生涯就此结束了，悲哀悲哀啊！难道没有彻底治疗的方法吗？求助求助！大侠们有关治疗和减轻运动过量造成的膝关节关节疼痛！本人在这先谢谢各位大侠了！
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问题分析：您好
首先尽量补钙
其次 去医院检查下 是否受过伤？来确诊 治疗

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滑膜炎如何预防？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
滑膜炎的预防应注意避免过度运动、过度疲劳等。受寒刺激、过度运动、疲劳等原因都会引起滑膜炎。预防本病主要是要加强保暖，避免着凉，在天气变化的时候要增加衣服，比如夏季不要在凉爽的空调房里呆太久，不要做太激烈的户外活动，比如爬山等。不要频繁上楼、下楼、剧烈地跑步。有些减肥的人为了减肥，会故意做太多的运动，这会对关节造成很大的伤害，容易得滑膜炎。
如何预防骨关节炎?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
预防骨关节炎要注意保暖、避免久站等。有五种方法可以防止骨关节炎：1、运动方式：不要经常登山、深蹲。2、生活习惯：不宜长时间站立和步行。3、注意关节的保暖：秋天、冬天气温骤降，关节的保暖能维持关节的正常运转，从而起到保护关节的作用。4、减轻体重：减轻关节的负荷，对髋关节、膝盖、踝关节有较好的保护作用。5、正确处理关节损伤：关节损伤要及时处理，避免长期劳损积累，预防出现骨关节炎。
运动员失眠怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动员失眠是高强度的运动，会引起疲劳，间接引起失眠。所谓运动性失眠，多发生在运动员的特别训练期、比赛期间或比赛初期。因为参加重要比赛必须通过选拔，只有高水平的运动员才能有机会，所以选手们要进行强度高、疲劳度高的训练。另外，由于那些体育项目有高度的功能要求，只有高水平的运动员才能很好地完成，一般高水平的运动员往往年龄比较大。因为运动引起的疲劳更不容易恢复，形成疲劳累积，最终导致失眠的发病率增加。
运动员髋关节咯噔咯噔响怎么回事？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
运动员髋关节咯噔咯噔响主要是韧带与大转子之间缺少润滑而导致的摩擦。臀部弹跳的类型：关节外弹响：臀部肌肉痉挛，当你在屈伸的时候，会感觉到一侧有一根绳子在弹跳，当你的脚并拢下蹲的时候，这种感觉会更强烈，但是不会感觉到疼痛。关节内弹鸣：髋臼、唇部受伤，在一定的运动和姿势中会有弹力，多伴有疼痛、交锁等症状。股骨头的游离体很少见。
半月板撕裂能否保守治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
半月板撕裂可以先保守治疗三个月左右，佩戴护膝，局部热敷，理疗烤电，口服氨糖和硫酸软骨素，促进关节软骨修复，而如果是半月板的撕裂伤还是考虑关节镜手术治疗。另外食疗主要以补肾壮骨为主，可选择核桃、板栗，桂圆、枸杞、山药等再配合用药效果较为显著。
后十字韧带损伤有什么治疗方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
篮球运动员后交叉韧带损伤，如果是局部撕裂，可以是上支架或石膏制动，缓慢等待其自身的修复，但如果后交叉韧带断裂，则需要手术治疗。它可以用自体韧带修复或用人工韧带代替。该操作需要在一段时间内进行联合制动，然后患者可以佩戴大括号进行关节功能锻炼。
女运动员比赛时来月经怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女运动员来例假，每个人虽然情况不一样，有的人月经时影响大，有的人月经时影响小，还有个别人月经时比平时发挥更好的也有，但是一般情况下都是月经来潮后十三天排卵期前两天体能状态最佳，所以，女运动员要把周期调整好，在比赛期间不赶前不赶后。说白了，就是利用医药对经期进行调整，如停经药，只要日子岔开了就可以。
糖尿病的一级预防是什么
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糖尿病的初级预防是避免糖尿病的发作。主要针对糖尿病高危患者，如有明确糖尿病家族史且肥胖的患者，或多年体检后空腹血糖处于较高状态的患者，都属于一级预防，特别关注的患者。干预措施主要是控制饮食，少吃含糖量高的食物。另外，多运动，尤其是饭后。少吃不健康的食物，如油炸食品和高热量的食物，是一级预防的重点内容。除了一级预防，二级预防主要是尽早发现和治疗糖尿病，三级预防是延缓和预防糖尿病并发症的发生。
为什么运动员的心率平常比较慢
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
运动员的心率平常比较慢是因为长期进行体育训练会导致运动员的心脏收缩很有力，每次搏动喷出的血液比较多，心脏的功能比较强。运动员心率慢也和长期训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增高，交感神经紧张性减弱有关系。经常从事有氧运动的运动员能够使心肺功能得到加强，从而慢慢的降低心率，但是不会影响身体的健康。
游泳运动员怎么除湿气
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内科中日友好医院三级甲等
经常游泳的人要在游泳结束后及时将身上的水擦干，头发及时吹干，平时多食用一些除湿的食物。比较严重的可以通过艾灸、拔罐等理疗等的方法来祛除身体里面的湿气。
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