性别：男
年龄：36岁
追问：您好，我以前在医院检查，说有一点点焦虑症，吃了二段西药，每段大约近一年，如来士普、米淡平，吃的时候有效果，也有副作用，但是不吃又是一样的。所以现在干脆不吃了。吃点中成药吧，吃一种，比如养血养阴方面的，有效果，但是不能吃多，吃多了怕冷，更加睡不着。吃安神补脑液，也不能吃多了，一开始都有效果，吃多就又失眠。总之感觉好难调整。所以现在就像几个抗失眠的药一起用，综合副作用少，都是抗失眠的，看效果好不好点？
回复：你好：我想你还是首先要解决心理问题，否则靠药物催眠不是长久的办法啊。
追问：您说的对，我知道心理问题对于失眠治疗的重要性。但是我现在心理问题基本没啥了，以前也就是想努力上进但是又担心工作搞不太好。现在这个问题想开了，不care，也没焦虑症状。但是这个失眠的问题一直在困扰，好久好久了。日常工作，太累也不行，睡不好，太轻松也不行，也睡不着，总之让我感觉就是睡眠中区的调整能力弱。
回复：你好，我还是建议你加强运动，要量大点，再学打太极拳，放松心情，自然就会好的。
追问：谢谢，我打算试试看，当然了，药物也不是唯一办法或者长久办法，后续还是要调整生活状态。
回复：不用谢，要持之以恒，会改善的。麻烦评价一下谢谢。
追问：不要用西药了，副作用大，我吃过二段西药了。所以现在就想要弄点中成药试试。
回复：那么你可以试试解郁安神颗粒，或者安神补脑液，但是作用可能会比较微弱的
