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怎样能睡好啊

性别：女

年龄：5个月

经常失眠，入睡困难，易醒，醒后再也睡不着，最近一个月加剧，有时甚至彻夜不眠，服用右佐匹克隆片稍改善，失眠让我很痛苦，脸上也开始长痘了，白天很困可躺下就是睡不着，我不想总依赖药物，有没有更好的办法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘小民 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 中北大学医院

问题分析：从您的描述来看，您这种情况是神经衰弱造成的。如果您不愿意服用药物，那就需要坚持体育锻炼，三个月以后，睡眠情况就会明显改善的。

追问：谢谢您，我还想问一下神经衰弱是什么原因引起的

回复：神经衰弱往往与心理压力有关系。

追问：怎么治疗呢

追问：很想好好大睡一觉，可就是睡不着

回复：试一试我告诉您的治疗方法。

追问：好的，谢谢

回复：不客气。以后有问题您可以直接向我提问。

追问：晚安

回复：不客气。再见。有问题随时问。

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