腰椎退化该怎么办

问题分析：您好！根据您的描述及提供的病史资料，年轻人出现的腰腿痛等腰椎间盘突出症状，或者外伤，过度负重，劳累后偶尔出现的腰腿痛症状，即便腰椎磁共振检查提示腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄，其实在很大程度上是由于腰椎过度负重疲劳引起椎小关节功能紊乱所致，注意休息，尤其是尽量卧床休息，少站少坐，减轻腰椎负重疲劳，避免持续反复用力弯腰起身及转身等诱发因素，避免腰部外伤，注意并尽量做到这些，有时无需复杂过度治疗，甚至不需要治疗，症状就会逐渐缓解。

问题分析：你现在刚刚27岁，腰椎间盘出现了退化的情况，像这种情况很容易导致出现腰椎间盘突出，腰椎间盘突出，就是由于腰椎间盘的退行性变导致的，像这种情况，你平时要注意腰部的保暖，防止受凉，避免过度的劳累，应该加强一下腰背部肌肉的锻炼。晚上睡觉的时候要平卧硬板床。