性别:男
年龄:23
问题分析:对于你所说的这种情况我们首先要控制饮食结构,是因为饮食结构不均衡所造成的。不要吃辛辣刺激食物和太油腻的食物另外多做户外运动,多锻炼,避免各种不良习惯,每天坚持无氧运动,坚持半个小时以上,这种情况就能得到改善